ATKINSプロテインバー食べ比べ
久しぶりにコールズスーパーマーケットに行ってきました。またまたプロテインバーがセールになっていたのでいくつかまとめて買ってきましたよ。
ATKINS プロテインバー。
ちなみに私が購入したのは、４種類
Milk Chocolate
Caramel Nut Chew
Caramel Nougat
Chocolate Decadence
それでは今回はAtkins diet とは何か？それから購入したプロテインバーの味比べ、又も勝手ながら私、個人の評価など書いていきたいと思います。Atkins プロテインバーの購入を検討されてる方の参考になれば嬉しいです。
ATKINS DIET（アトキンス・ダイエット）ご存知ですか？
アメリカの医師で心臓病専門医であるロバート アトキンス（ Robert Atkins ）が提唱した食事療法の一種で、炭水化物の摂取量を減らす代わりに、タンパク質と脂肪が豊富な食べ物を積極的に食べる食事法のことを言うそうです。
よくLOW CARB （ローカボ）って文字みませんか？これがまさに今流行りの低炭水化物ダイエットのことなんですね。
お米が大好きな私にとって炭水化物抜きダイエットは考えられないのですが、減らすくらいならがんばれそうなダイエット方ですね。それから必要以上の糖分を減らせるのもいいですね。
ATKINSプロテインバー
こちらが今回購入したアトキンスプロテインバー４種類です。
もちろんプロテインも含まれているのですが、この４つはどちらかというと低糖質スナックって言う方があってる気がします。
なので前回紹介したQUESTプロテインバーにはプロテインが２０g以上も含まれていましたが今回のATKINSのものには多いもので１８g、少ないものでは１gちょっとしか含まれていないようです。
QUESTプロテインバー興味のある方はこちらもどうぞ
それからATKINS BARは全部で１２種類のフレバーがあり、バー以外ではドリンク、ブレッドミックス、パスタなどいろいろなプロダクトがあるようです。
Milk Chocolate
袋を開けるとバーには大きなATKINSのロゴが入っていました。見た目は普通のチョコレートって感じですね。
１４３カロリー プロテイン１.４g 炭水化物１.９g 砂糖１.５g ファイバー７.３g サイズ３０g
これはまさしく板チョコ！砂糖が１.５gしか入ってないのに甘さ十分。プロテインが１.４g、もうちょっと入ってたらよかったなぁーってのは個人的な意見です。ダイエット中に甘いものが食べたい方にはお勧めの一品なのではないでしょうか。
Caramel Nut Chew
こっちらは袋を開けるとボコボコとした表面のバーが出てきました。切ってみるとパッケージどうりキャラメルとナッツが入ってるのが分かりますね。
１４３カロリー プロテイン５.３g 炭水化物２.３g 砂糖１.１g ファイバー５.９g サイズ３４g
キャラメルとナッツが入っているのに上のミルクチョコレートと同じカロリーなのにはびっくりしました。味はスニッカーズのような食べごたえのあるバーでした。プロテインがミルクチョコレートよりも入っているので、嬉しいですね。
Caramel Nougat
袋を開けるとバーには可愛らしい模様が入っていました。開けてすぐは２枚目の写真のようになキャラメルだったのですが、本日開封した日は温度がとても高い日で、半分食べている間に、パッケージのようにキャラメルがダラーんと溶け出しました。
１３９カロリー プロテイン５.７g 炭水化物１.９g 砂糖１.４g ファイバー７.９g サイズ３５g
なぜキャラメルヌガーのカロリーが一番少ないのか本当に驚きですね。これも美味しい。全然罪悪感のないスナックですね。
Chocolate Decadence
袋を開けると、キャラメル ナッツの時と同じようなボコボコした表面になっていますね。中身はミルクチョコレートのような滑らかな感じではなく、他のブランドのプロテインバーによく似た中身になっています。サイズは他の三つに比べるとダントツに大きいですね。ミルクチョコレートの２倍のサイズになってます。
２５６カロリー プロテイン１８g 炭水化物１.６g 砂糖０.８g ファイバー６g サイズ６０g
まさしく王道のプロテインバー。砂糖の量はとうとう１gを切りました！凄い！ミルクチョコレートの２倍のサイズでカロリーはミルクチョコの２倍よりも少ない！お見事！
まとめ
今回はATKINSのプロテインバーについて書いてきましたがいかがだったでしょうか？
ATKINSとは アメリカの心臓病専門医ロバートアトキンスさんが提唱した食事療法で、彼の名前からATKINS プロダクトができたようです。いわゆる低炭水化物ダイエットですね。
アトキンスバーには１２種類のフレーバーがあり、どちらかというとプロテインバーっというよりもヘルシースナックっていう感じでした。バー意外にもいろいろなプロダクトがスーパーマーケットで購入可能です。
今回の私の一押しは断然 ATKINS CHOCOLAT DECADENCEですね。プロテインが１８gも含まれていて砂糖の量が１g以下ってのは素晴らしいなぁーっと思いました。味も美味しいので、また買いたいバーの一つです。
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